Egenvård och behandling på ekologisk grund

Många uppvisar i dag allmänna symtom på kronisk förgiftning, mer eller mindre diffusa, och söker därför vägledning på Intenet, bl a på SIEMs site. För att så långt möjligt möta deras behov på ett så enkelt sätt som möjligt har vi iordningställt denna GUIDE för självbehandling enligt ekologiska principer. Den vilar på synsätt och konkret kunskap som förmedlas i SIEMs web-kurs i ekologisk medicin, men kan delvis utnyttjas enbart med hjälp av sunt förnuft.. Guiden vilar på fem steg:

Steg 1) Ersätt sjukdomstänkandet med intelligent tänkande
Steg 2) Normalisera kost och yttre miljö
Steg 3) Minska yttre giftbelastning
Steg 4) Åtgärda inre förgiftningskällor
Steg 5) Åtgärda kriser och negativa relationer

STEG 1 Ersätt sjukdomstänkandet med intelligent tänkande

För den som vill ägna sig åt självbehandling är det av avgörande vikt att lägga den medicinska sjukdomsläran åt sidan. Den är inte användbar, punkt slut. Argumenten för detta utvecklas på annan plats på SIEMs site.

I stället gäller det att uppfatta kroppens symtom som i princip ändamålsenliga reaktioner på den situation den befinner sig i - som uttryck för skador eller för skydd och läkning,

Enkla ex: Kräkningar är tecken på att kroppen söker befria sig från skadliga ämnen i övre matsmältningskanalen, diarre är samma sak, fast i nedre delen av matsmältningskanalen. Hosta och nysningar innebär att kroppen söker befria sig från ämnen som skadar luftvägarnas slemhinnor, osv. Andfåddhet är tecken på att kroppen behöver tillgodogöra sig mer syre - och avlägsna mer koldioxid - ur blodomloppet. Hunger, svaghet o sugenhet tyder på att kroppen behöver mer blodsocker för sin verksamhet,, osv.

I SIEMs webkurs http://www.klokast.se/siem/Ballong.html lär du dig att läsa och tolka symtom på ett mer ingående sätt. Viktigt att komma ihåg är att man inte alltid kan lita på hur "man mår": Obehagliga symtom kan vara tecken på läkning, medan behagliga symtom kan vara tecken på att kroppen utsätts för ytterligare skador. Vad som är "bra" och "dåliga" symtom är alltså inte självklart, och det är inte självklart att en behandling som omedelbart "tar bort" symtomen är positiv.

Om du känner dig osäker inför att läsa och tolka din kropps reaktioner är alltså första steget att tillgodogöra dig SIEMs web-kurs. Det kan ta ett par månader, men kan vara det viktigaste steget i det detektiv- och reparationsarbete du står inför. Du kan dock gärna fortsätta med de följande stegen under tiden som du läser in web-kursen.

Gör en symtomanalys: Gör en förteckning över dina symtom och tidpunkten för deras debut och ev försvinnande.
Ex :
- hösnuva fr 1994 - 1999
- Huvudvärk periodvis från 1998 - ff
- Ont i höger sida revben periodvis efter mat 1999 - ff
- Yrsel, tilltagande, fr 2003-

Håll dig till symtomen, spekulera inte över diagnoser eller "orsaker" i detta skede. Om doktorn har kallat din yrsel för Menieres sjukdom, om dina eksem har fått märkliga namn på latin, strunta i det. Skriv bara upp vilka besvär du haft/har lidit av.

Läs: I SIEMs månadsmagasin och på många andra sidor konfronterar vi den medicinska sjukdomsläran. Dess hypoteser är ofta felaktiga eller obevisade, och den betonar oftast oviktiga saker jämfört med de väsentliga, när det gäller att återställa hälsan. Dessutom vilar den på behandlingsmetoder som är mer eller mindre skadliga och farliga. Eftersom folk sällan blir riktigt friska utsätts de med åren för alltfler behandlingar, och riskerna för behandlingsskador ökar med tiden.

Använd sökmotorn nedan för att leta upp de avsnitt på SIEMs site som är speciellt intressanta för dig, t ex de diagnoser du skaffat dig eller grubblat över. Den grundligaste kunskapen får du så klart genom SIEMs web-kurs.

STEG 2 Normalisera kost och yttre miljö

Ledstjärnor för detta arbete är normalisering. Det handlar inte i nuläget om att "bota sjukdom" ( kom ihåg att sjukdomstänkandet är meningslöst), utan om att se till att kroppen nu får leva i den kemiska, och biologiska miljö som den är konstruerad och avsedd för, och att man undviker att skada den.

Om du kör en bensindriven bil på dieselolja, så¨kan du inte räkna med att den går problemfritt. Så länge du fortsätter att tanka den med diesel kommer du också ha svårt att finna och åtgärda många andra fel på din bil. En människokropp är utvecklad för att drivas med rent vatten, naturligt växande föda och regelbunden dygnsrytm efter sol och måne, samt under kemiska betingelser som idag tyvärr är svåra att åstadkomma. Effekterna tar sig uttryck i hälsotillståndet.

Normalisering innebär bl a att

- Födan ska vara giftfri och näringsrik . Den måste också ta hänsyn till tidigare förvärvade skador, allergier och andra individuella förutsättningar.
- Vatten för dryck och matlagning ska vara giftfritt och så levande som möjligt
(vid behov; vattenanalys, vattenrenare, vattenaktivator )
- Bostaden ska erbjuda en kemiskt oskadlig miljö och vara väl ventilerad.
- Arbetsplatsen ska erbjuda en oskadlig miljö och vara väl ventilerad.
- Regelbundna levnadsvanor och bla inkludera tillräckligt med sömn och fysisk rörlighet

En preliminär "undersökning" av olika faktorers kvalitet innebär helt enkelt att man t ex byter bostad en period, eller ersätter sitt vanliga kranvatten med vatten med erkänt bra kvalitet. Installation av luftrenare och översyn av ventilation kan många gånger vara motiverat även då klara indikationer på skadlighet saknas. Var överhuvudtaget uppmärksam på miljöombyten och deras effekter på din hälsa och välmående.

Läs bl a
Födan se http://www.gunnarlindgren.com/maten1ny.pdf )

Basallergi: http://www.motkroniskabesvar.se/budskap.htm#BASALLERGI
Vattnet se http://www.alternativjournalen.se/nyheter/doden-i-brunnen-9173272 , http://www.klokast.se/GIE, http://www.klokast.se/Carbonit/
Bostad & arbetsplats se http://www.av.se/teman/sjuka_hus/Startintro_sjukahus.aspx
Arbetsmiljö: http://www.av.se/
Elektromagnetisk utrustning: http://www.feb.se/index.htm

Tidsmässiga samband: Om du bytt bostad, arbetsplats, arbetsmiljö eller kraftigt förändrat mat- o levnadsvanor, skriv upp detta och tidpunkten.

Vanliga misstag: Att fokusera på En Enda Orsak till ens hälsoproblem är ofta bekvämt men ineffektivt.. I regel är det en mångfald faktorer som lett fram till störningarna. I detta skede är det viktigare att inventera alla/de flesta möjliga negativa faktorer, än att utse en enda till syndabock.

STEG 3 Minska yttre giftbelastning

Ekologiskt sett är alla ämnen som inte funnits i vår miljö de senaste tiotusen åren potentiellt giftiga. Vår kropp är inte genetiskt anpassad för att möta dem. (Även en del ämnen som alltid funnits på jorden är giftiga, men de flesta av dessa reagerar vår kropp på omedelbart genom deras lukt, smak etc)

En genomsnittssvensk sätter i dag i sig ca fem kilo syntetiska livsmedelstillsatser årligen. Till detta kommer syntetiska kemikalier i kosmetika, s k läkemedel, rengöringsmedel, industriutsläpp, byggnadsmaterial, fordon, osv. Gifterna stör våra naturliga funktioner och många av dem kan lagras upp i våra kropper i stigande halter. En stor del av dessa ämnen - dock inte alla - går att undvika genom förnuftiga levnadsvanor och val.

Fall inte för olika försök att övertyga dig om att gifter är ofarliga. Vanligt är att tala om "överkänslighet" , t e x mot mögel, formalin, osv. Mögel utsöndrar gifter, och det är adekvat att kroppen uppmärksammar dig på detta, mer eller mindre påtagligt. Formalin (och många andra ämnen) är bevisat farliga även i små doser, att reagera på dem är inte sjukt. Osv.

Checklista

Skafferi o kylskåp
Konserveringsmedel
Färgämnen
Sötningsmedel
E-nr-listan
Bäst-före-datum?
Dålig lukt?

Badrumsskåp
Läkemedel, kosmetika, hårsprayer

Droger, s k läkemedel och alkohol

http://www.klokast.se/siem/LMbiverkn.html
Sök biverkningar av sepcifika läkemedel på t ex http://www.fass.se samt läs http://www.fass.se/LIF/produktfakta/fakta_lakare_artikel.jsp?articleID=18334
Vacciner - http://www.klokast.se//siem/Vaccinbroschyr.html

Insekts- och andra bekämpningsmedel

Kök o köksbänk
Förändringar av metall i ledningar o pumpar etc
läckage runt ledningar med mögel o svamp
Otillräcklig bortsköljning av diskmedel (hand- eller maskindisk)

Tvätt o kläder
Textilmaterial, impregnering, flamskyddsmedel etc
Tvätt- och sköljmedel

Städskåpet
Kemikalier, bekämpningsmedel

Pannrum o källare
Läckande olja, lukt
Mögel, fukt, överväxt, kemikalieförråd

Dricskvatten o vattenledningar
Förändringar av metall i ledningar o pumpar etc
läckage runt ledningar med mögel o svamp
lukt o smak
Vattentest: se http://www.klokast.se/Carbonit/

Byggnadsmaterial
Lufttäta byggmaterial med möjlighet till mögelbildning
Flytspackel med möjliga bakteriehärdar,
Bubbliga plastmattor o -väggar
Dålig lukt

Elektromagnetisk utrustning
Kraftledningar och mobilmaster i närheten
Elektromagnetisk utrustning i hem o bostad - dator, datornät, trådlös utrustning, etc
Flamskyddsmedel i el-utrustning (men även i vissa textiler)

Andras reaktioner
Klagar besökare över lukt, huvudvärk, etc?
Har andra i hushållet eller tidigare boende i huset/lägenheten likartade besvär?
Husdjuren - dras till eller undviker vissa platser?

Rangordna problemen som du ser det, och åtgärda dem ett efter ett, under en period. I regel kan man inte vända upp och ned på hela livet och ta allt på en gång.

Läs: http://www.klokast.se/siem/Giftbroschyr.html

Se http://www.klokast.se/Nyhet/LivetK.mov

Tidsmässiga samband
De flesta faktorer man stöter på vid en genomgång av detta slag befinner sig på en gråskala - varken bevisat farliga eller bevisat ofarliga. Om man har påtagliga symtom som debuterat strax efter att man infogat något ämne eller någon ny faktor i sin livsföring, kan detta dock vara en särskild anledning till uppmärksamhet, i synnerhet om det finns fler beröringspunkter: t ex hårspray-adningsbesvär, diskmedel-handeksem, tvättmedel-hudklåda, osv.

Vanliga misstag: Att fokusera på En Enda Orsak till ens hälsoproblem är ofta bekvämt men ineffektivt.. I regel är det en mångfald faktorer som lett fram till störningarna. I detta skede är det viktigare att inventera alla/de flesta möjliga negativa faktorer, än att utse en enda till syndabock,.

STEG 4 Åtgärda inre förgiftningskällor

En del vanliga förgiftningskällor kan finnas inuti kroppen, varifrån de dagligen kan läcka ut störande eller akut giftiga substanser. En del utgörs av depåer av utirfrån kommande gifter, som kroppen inte kunnat befria sig ifrån oich utsöndra. De hamnar ofta i ett evigt kretslopp inuti kroppen, vilket på olika sätt stör välbefinnande och funktion. Andra gifter har producerats inuti kroppen, som avfall och slagg, som av någon anledning inte kunnat utsöndras på naturligt sätt. (Anledningen till detta kan vara skador på eller överbelastning av utsöndringsorgan )

Det finns flera sådana potentiella förgiftningskällor:

Tarmen - se http:;//www.klokast.se/siem/Tarm1.html
Tänder och käkar - se http://www.klokast.se/Amalgambroschyr
Inflammationshärdar - där skadad vävnad kan ge näring åt mikroorganismer - varbildande eller icke varbildande, som i årtionden kan läcka ut gifter i kroppen
Operationsområden - dito, även ev kvarglömt material, inlägg, mm
Implantat, proteser - dito, men även kemisk/elektrisk irritation från t ex spiraler, tandmaterial osv.

Symtom av olika slag kan vara vägledande men inte avgörande för detta detektivarbete. I de flesta fall finns dock klara tecken på "var problemet sitter", t ex i form av en ständigt krånglande tarm, återkommande bihåleinfektioner, kronisk astma, varbildningar, etc. Mest svårlokaliserat är ofta tand- och käkfokus som kan ge symtom av varierande slag över hela kroppen.. Huvudregeln är att omgående sanera ALLT som är misstänkt där det låter sig göras utan alltför stora besvär (exvis enstaka tänder, p-spiral, etc) ,vara skärpt vaksam på symtom som kan peka på "bovar" ( återkommande lokala inflammationer, ömhet, smärta, onomrmal funktion, osv ) , i övrigt söka hjälp av en bra naturterapeut. Möjligheterna och förutsättningarna för effektiv sanering kan se mycket olika ut i olika situationer.

Läs http://www.klokast.se/siem/Avg.html

Märk noga att avgiftningsarbetet ofta åtföljs av nya symtom, framför allt på ökad giftutsöndring och ev - förbränning. Dessa symtom utgör inte "nya sjukdomar" eller "återfall", utan tecken på att kroppens reparationsarbete fungerar. Du kan ändå behöva hjälp för att med oskadliga metoder hantera olika besvär. Kemisk medicinering /dvs återupptagen förgiftning/ kan göra ont värre.

Vanliga misstag: När kroppen börjar avgifta effektivt, med t ex huvudvärk, feber, magkänningar etc, så behandlar man sig själv med t ex Alvedon, Ipren, antibiotika eller andra kemiska läkemedel. Dessa avbryter avgiftningsarbetet. Symtomen är i regel snabbt övergående om man använder naturliga och oskadliga medel, konsultera annars en bra naturterapeut i din närhet.

STEG 5 Åtgärda kriser och negativa relationer

Många fysiska skador och förgiftningar kan leda till oro och psykiska besvär. Psykiska besvär leder i dag ofta till ökad förgiftning - genom t ex lyckopiller, droger osv. Bara för att man "mår känslomässigt dåligt" behöver inte orsaken vara känslomässig eller handla om ens relationer. Den som mår dåligt har dock också svårt att upprätthålla positiva relationer omkring sig, efter en tid kan det vara svårt att se vad som är vad. S k onda cirklar är alltså synnerligen vanliga. Sammanhangen gås igenom i SIEMs webkurs.

Långvarig emotionell anspänning leder i sig till en symtombild som inte är ovanlig i dag, och som brukar betecknas med kronisk trötthet, utmattningsdepression, utbrändhet osv. Detta följs ofta av en rad diffusa men mycket verkliga fysiska besvär, typ återkommande immunkänningar, värk mm.

Checklista

Make/partner(s)
Barn
Föräldrar
Syskon
Arbetskamrater
Grannar
Husdjur

- Alkohol, missbruk, våld och misshandel
- rädsla efter trauman efter olyckor, överfall, chocker
- Smärtsamma förluster,
- utsatthet för likgiltighet och kärlekslöshet
- överdrivet ansvar för stöd och hjälp till andra
- övermäktig arbetsbelastning
- äktenskapskonflikter
- trakasserier, mobbing i familj, skola, arbete
- hotande förändringar på arbetsplats, yrkesliv, utbildning
- ekonomiska katastrofer
- försakelser - fattigdom, brist på utvecklingsmöjligheter, isolering

Tidsmässiga samband

Som så ofta är det värdefullt för förståelsen att upprätta en "kalender" över när olika händelser inträffade: såväl symtom och mående som relationer som knyts, förbättras, försämras och bryts.

För att påverka en ond cirkel är det viktigt att fastställa exakt VAR man kan sätta in åtgärderna. I brev 11 av SIEMs web-kurs presenteras en modell för att analysera och bryta denna typ av långvarig emotionell anspänning, en modell vi kallar "Den förlösande handlingen". Den har med goda resultat använts både av terapeuter och som egenbehandling. I kursen får du också mer information om litteratur och utbildning inom detta område.

Slutkommentar:

Ovanstående kommentarer, checklistor o länkar är naturligtvis inte fullständiga, men bör kunna ge en hyfsad bild över hur ett ekologiskt synsätt kan ge praktiskt hjälp att återställa hälsan. Andra oskadliga behandlingsmetoder kan få kraftfullt stöd och effekt genom att sättas in i detta sammanhang.

SIEM/ Ulf Brånell

Åter till: